Kangoo Power™️

Kangoo power -alkeistunneilla tehdään helppoja perusliikkeitä, joita vaikeutetaan taitojen kehittyessä. Et tarvitse aiempaa kokemusta - alkeistunnilla opit kenkien käytön ja liikkeiden perusteet ohjaajan opastuksella. Tunti on loistava tapa kehittää kestävyyttä, voimaa ja koordinaatiota, samalla kun nautit musiikin tahdissa liikkumisesta.

Kangoo Power on tehokas intervallitreeni, joka kehittää sekä voimaa että kestävyyttä. Tämä ryhmäliikuntatunti on suunniteltu polttamaan kaloreita, parantamaan kardiovaskulaarista kuntoa ja vahvistamaan lihaksia. Kangoo Power -tunti tarjoaa turvallisen ja tehokkaan tavan saada kunto kohoamaan, vähentäen samalla nivelten rasitusta. Kangoo power on hauskaa ja motivoivaa. Musiikin ja ryhmän energian ansiosta treenistä tulee viihdyttävä ja inspiroiva.

Kangoo Power sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille. Aloittelijat ja kokeneet treenaajat voivat molemmat hyötyä tunnin monipuolisista liikkeistä, sillä liikkeiden intensiteettiä voi säätää oman kunnon ja jaksamisen mukaan.

Kangoo Dance™️

Kangoo Dance on energinen ja tanssillinen tunti, jossa yhdistyy musiikin rytmi, hauskat askelsarjat ja koreografiat.  Kangoo Dance sopii kaikentasoisille liikkujille, jotka haluavat hikoilla, nauttia musiikista ja kehittää koordinaatiota rennolla meiningillä. Tunnilla ei tavoitella maksimisykettä, vaan hyvää fiilistä ja liikunnan iloa!

Kangoo Kick&Punch™️

Sisältää erilaisia lyöntejä ja potkuja, joita käytetään eri taistelulajeissa, kickboxingissa ja muissa kontaktilajeissa.

Harjoittelussa käytämme sekä ylä- että alavartaloa. Keskivartalon tulee olla koko ajan jännittyneenä ja potkut tulee suorittaa erittäin hyvällä tekniikalla välttääkseen urheiluvammoja.

Tunti sopii sekä miehille että naisille.

Tunti ei välttämättä sisällä ollenkaan koreografiaa. Kick & Punch -tunnin tarkoituksena on saavuttaa korkeampi sydämen syke ja kasvattaa lihaksen voimaa, kestävyyttä ja nopeutta.